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arschgesicht0815
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2024년 03월 30일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 03월 30일
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2024년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.5 kg
지금까지 감소한:
33.8 kg
.
남은양:
19.5 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 03월 30일:
1275 kcal
지방: 71.81g | 단백질: 42.59g | 탄수화물: 115.61g.
점심 식사:
Gutes Land Fettarmer Fruchtjoghurt Mild - Kirsche, Activia Vanille (125g).
저녁 식사:
Eiersalat, Banane, Kaisersemmel.
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3241 kcal
운동:
radfahren outdoor - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 계단오르기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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