2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 31.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
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1487 kcal
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지방: 34.75g | 단백질: 73.38g | 탄수화물: 231.38g.
아침 식사: Bananas, Post Grape-Nuts Cereal, Dunkin' Donuts Dunkin Cinnamania Ground Coffee, 1% Fat Milk. 점심 식사: Sweet potato and black bean wrap, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Great Value Hard Boiled Eggs, Kirkland Signature Organic Walnuts, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium), Fresh Express Salad 50/50 Mix. 저녁 식사: Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Fresh Gourmet Dried & Sweet Cranberries, Dried Black Walnuts, Red lentil stew, Panera Bread Balsamic vinaigrette and Marinade (Low Sodium). 간식/기타: York Peppermint Pattie (Fun Size), Driscoll's Raspberries, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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