2015년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 22.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 10일:
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1333 kcal
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지방: 69.81g | 단백질: 42.28g | 탄수화물: 148.02g.
아침 식사: Semillas Secas de Chía, Hacendado Stevia, Té Verde, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Brüggen Copos de Avena, Mangos, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%. 점심 식사: Leche evaporAda, Aceite, Puerros, Mantequilla, Manzana. 저녁 식사: Aceite de Oliva Extra Virgen, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Puerros, Manzana, Nestlé Leche Evaporada, Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Tomates. 간식/기타: Tortas de Arroz Integral, Naranjas. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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