2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
|
1811 kcal
|
지방: 54.50g | 단백질: 134.78g | 탄수화물: 195.08g.
아침 식사: Яйцо, Творог 9%, Макфа Пшеничная Мука, Сыр Тильзитер. 점심 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Йогурт Домашний, Лук, Кокосовое Масло, Мистраль Паста Птитим, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки. 저녁 식사: Йогурт Домашний, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Перекресток Багет Фитнес, Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Дорадо Запеченная, Сыр Тильзитер. 간식/기타: Йогурт Домашний, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яблоко Сезонное , Смак Хлеб для Тостов, Сыр Тильзитер. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|