2015년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 23 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 10일:
|
1892 kcal
|
지방: 119.21g | 단백질: 112.82g | 탄수화물: 92.74g.
아침 식사: Ciabatta, Low Fat Milk, Scrambled Egg, Caring Candies Real Milk Chocolate. 점심 식사: Carrot Cake with Icing, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Cheese, Enterprise Back Bacon, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: PnP Fresh Cream, Beef Curry. 더보기
|
|
2506 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|