2024년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.3 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 29일:
|
1491 kcal
|
지방: 90.54g | 단백질: 89.60g | 탄수화물: 79.38g.
아침 식사: Санта Бремор Антарктик Криль Подкопченный, Danke Сыр Гауда Голд, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Green Milk Напиток Безалкогольный Соевый со Вкусом Банана. 점심 식사: Куриная Печень, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские, Hi Hiballs Фрикадельки Растительные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Картошка Тушеная. 저녁 식사: БИС Соус Майонезный "Лёгкий", Хайнц Барбекю Соус, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). 간식/기타: Коровка из Кореновки Йогурт 2,5% без Сахара. 더보기
|
|
2666 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간 13 분, 휴식 - 9 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|