bumbye님의 저널, 2015년 12월 9일

2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

61.1 kg 지금까지 감소한: 16.1 kg. 남은양: 61.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:

831 kcal

지방: 32.60g | 단백질: 41.80g | 탄수화물: 91.30g. 점심 식사: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. 간식/기타: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Mac Chocolate Chip Cookie. 더보기

2220 kcal

운동: Cardiac Rehab - 52 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 14 분, 휴식 - 14 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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