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iniciando hoje esse app que indicaram, para controlar as calorias...
Confesso que sou muito preguiçosa e detesto atividades físicas, academia etc..
Já cheguei a pesar 97,8 quilos já cheguei aos 82 kilos, porém relaxei e engordei de novo..
agora Estou decidida a dar um rumo de vez nesse efeito sanfona e chegar a minha meta proposta de 65 kilos.
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92.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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1039 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 65.95g | 탄수화물: 97.71g.
아침 식사: Excelsior Mortadela sem Cubos de Toucinho, Walmart Queijo Mussarela, Italac Leite Integral. 점심 식사: Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Galinhada. 간식/기타: Mangas, Bob's Torta Mousse Holandesa. 더보기
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2334 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 10 분, 설거지 - 10 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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