2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1613 kcal
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지방: 53.22g | 단백질: 92.02g | 탄수화물: 190.84g.
점심 식사: Italac Doce de Leite, Kitano Canela Em Pó, Banana Prata, Granfino Goma de Mandioca Hidratada, Ovo, Ovo. 저녁 식사: Seara Bife de Pernil , Hortifruti Pepino, Tomates, Hortifruti Cenoura Crua, Arroz Parboilizado Cozido, Máximo Feijão Preto, Ovo Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Queijo Mozzarella, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Panco Pão de Forma Integral, Ovo, Ovo. 더보기
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2992 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 50 분, 헬스 - 30 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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