2024년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
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1295 kcal
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지방: 60.95g | 단백질: 75.02g | 탄수화물: 111.44g.
아침 식사: Woolworths Chocolate Brownie Inspired Muesli, Pick n Pay Chocolate Chip Yoghurt. 저녁 식사: Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Pot O' Gold Coconut Cream, Cooked Green String Beans (from Fresh), La Belinda Tomato Puree , Broccoli , Lentils (Sprouted, without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), Basmati Rice (Cooked). 간식/기타: Clover Full Cream Fresh Milk, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Barbecued Pork Spareribs with Sauce. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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