Not a horrible day, but I had a birthday celebration and overdid it at launch.
Al least I had some exercise on the karting track (oh boy, am I broken!).
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123.9 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 38.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
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1784 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 228.80g.
아침 식사: Café en Grano Mezcla, Leche Desnatada. 점심 식사: Knorr Rebozado para Pollo, Calamar, Carne de Pollo Magra (a la Parrilla, Asada, Cocida), Langostinos Plancha, Fresno Pollo Empanado, Sushi. 저녁 식사: SOS Arroz Blanco, Tortilla de Papas con Cebolla, Vinagre balsamico. 간식/기타: Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), SOS Arroz Blanco, Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera), Café en Grano Mezcla, Leche (Leche Entera). 더보기
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3968 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 9 시간, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 1 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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