2015년 12월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 9일:
|
2899 kcal
|
지방: 108.90g | 단백질: 173.89g | 탄수화물: 296.12g.
아침 식사: Карат Плавленный Сыр Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, President Сыр Плавленый Мааздам, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый. 점심 식사: Президент Сыр Маасдам, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Запеченная или Жареная Треска, Barilla Спагетти #5, Верес Кабачковая Икра, Индолина Сердце Индейки, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов. 저녁 식사: Коньяк, Запеченная или Жареная Треска, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский). 간식/기타: Черника, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Рот Фронт Птичье Молоко, Восхищение Молочный Шоколад "Бразильский Орех", XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
3287 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간 44 분, 출근 - 6 시간 14 분, 가사 - 1 시간 4 분, 휴식 - 6 시간 14 분, 숙면 - 6 시간 44 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|