|
Ну вот, пошло 83,400 грамм, это хорошо! где мой вес в 79,950? когда мой организм отпустит 3,45 кг? до контрольного взвешивания остается 15 дней, в этом месяце вес уходит не так мимолетно, как в прошлом, главное что уходит, есть результат. Мне кстати понравилось высказывание одной девочки, что потеря кг может разная быть, допустим в этом месяце 3 кг, а в следующий месяц 5 кг, а мне почему то казалось, что с каждым месяцем все меньше и меньше должно уходить, ломаю приоритеты! ну что, иду дальше - тренируюсь, ем правильно, смотрю для себя красивой классную одежду, стараюсь получить дофамин не только из еды! Ищу для себя занятие, хочу купить картину по номерам, порисовать, тоже очень люблю! Еще раз говорю, иду дальше к своим идеальным кг, вперед!
|
83.4 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 26.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 28일:
|
1234 kcal
|
지방: 45.20g | 단백질: 104.19g | 탄수화물: 110.76g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Банан, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Салат огурец, помидор, перец, лук, Мандарины, Белый Хлеб, Сельдь, Гречневый Суп. 저녁 식사: Грецкие Орехи, Салат огурец, помидор, перец, лук, Куриная Грудка Отварная, Гречневый Суп. 간식/기타: Экомилк Йогурт с Инжиром и Черносливом, Село Зелёное Творог 0,5%, Холодец из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Салат огурец, помидор, перец, лук. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|