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Janta pós treino 400 calorias 💪💪
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
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1559 kcal
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지방: 36.88g | 단백질: 145.42g | 탄수화물: 166.41g.
아침 식사: Turma da Mônica Maçã (135g), Itambé Leite Fermentado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tauste Bife Acebolado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Salada de Folhas, Bife de Fígado, Beterraba Cozida, Cenouras, Cebolas, Tomates, Batata Doce. 간식/기타: Universal Ultra Whey Protein . 더보기
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