|
Весь рацион за день 1️⃣5️⃣2️⃣0️⃣ккал Тестирую 2 приёма пищи в день без перекусов (раньше была на 3х приёмах) Есть тут кто-то кто питается 2 раза в день❓🙋♀️ Делитесь опытом, интересно почитать💛🙏🏻
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 27일:
|
1521 kcal
|
지방: 70.80g | 단백질: 87.30g | 탄수화물: 136.89g.
아침 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Banga Печінка Тріски Натуральна , Харчові Дріжджі Неактивні, Квашеная Капуста, Болгарский Перец, Гранат с Косточкой Аня, Banga Печінка Тріски Натуральна , Яйцо, METRO Chef Рис Черный, Гречка. 저녁 식사: FIZI Guilty Pleasure Peanut + Caramel , Болгарский Перец, Котлеты из Индейки на Пару, Брокколи, Костный Бульон, METRO Chef Рис Черный. 더보기
|
|
 댓글
Вже три роки харчуюсь двічі на день і без перекусів, ккал не відстежую взагалі, їм корисне і скільки влізе. Вага не буде постійно знижуватись, в мене і півроку стояла на місці, тут вже треба підключати дисципліну. Але я б не сказала що їсти двічі в день це прям так обов'язково, мені просто лінь готувати третій раз і я люблю багато їсти за один раз 😅
2024년 03월 27일 작성이: 176 cm
|
Дякую, що ділитесь досвідом😍 Я так само люблю зʼїсти побільше, і коли їла 1500-1600 на день то 500ккал за раз мені було малувато, щоб насититись, закінчувала на силі волі прийом їжі. І так само не хочу витрачати час на третій прийом, бо дуже багато інших справ наразі.
2024년 03월 27일 작성이: Anna Healthy🤍
|
Так і не скажеш, що там 1500 k🤷♀️
Все таке хеалзі
2024년 03월 27일 작성이: Вікторія Головченко
|
Підкажіть будь ласка, о котрій годині у вас перший прийом їжі?)
2024년 03월 27일 작성이: Tatiana Svnk
|
Я теж частіше їм двічі на день: сніданок о 9-10, вечеря о 16, після вечері класно смакує мінеральна газована водичка. Іноді у день тренування можу і ввечері щось заточити 😁
2024년 03월 27일 작성이: nastya_wrkout
|
Вікторія, там навіть 1520😅
2024년 03월 27일 작성이: Anna Healthy🤍
|
Сьогодні перший прийом був об 11:00)
2024년 03월 27일 작성이: Anna Healthy🤍
|
Настя, дякую що ділитесь досвідом🤍
2024년 03월 27일 작성이: Anna Healthy🤍
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|