Akat님의 저널, 2015년 12월 8일

2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.4 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 6.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:

1009 kcal

지방: 13.17g | 단백질: 63.46g | 탄수화물: 65.29g. 아침 식사: Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Lender's Plain Bagels. 점심 식사: Spinach, Kroger Low Fat Cottage Cheese, Nature's Place Boneless Skinless Chicken Breast, Mission 100% Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. 저녁 식사: Jack's Original Canadian Style Bacon Pizza, Vodka. 더보기

2725 kcal

운동: 가사 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.1 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Akat님의 체중기록

전체 내역보기

Akat님의 저널, 2015년 12월 8일

댓글달기

Akat님의 체중기록