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arschgesicht0815
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2024년 03월 27일
arschgesicht0815님의 저널, 2024년 03월 27일
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2024년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
109.7 kg
지금까지 감소한:
33.6 kg
.
남은양:
19.7 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
다이어트 캘린더 보기
, 2024년 03월 27일:
1229 kcal
지방: 43.31g | 단백질: 27.86g | 탄수화물: 180.42g.
아침 식사:
Dinkelvollkornbrot.
점심 식사:
Schmalzgebäck.
저녁 식사:
Orangen, Banane.
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3448 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 계단오르기 - 10 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 타원형 트레이너 - 22 분.
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