2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
|
2082 kcal
|
지방: 78.95g | 단백질: 188.81g | 탄수화물: 143.63g.
아침 식사: Голубика, Тысяча Озер Сыр 15%, Nordic Овсяные Хлопья «Геркулес», Plan B Фундучное Молоко, Parmalat Молоко 1,8%, Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая, Клубника, Dr. Korner Хлебец Сырный, Малина, Zuegg Конфитюр из Абрикосов без Сахара. 점심 식사: Макфа High Protein Pasta Livingood, Яйцо. 저녁 식사: Яндекс Лавка Творог Пластовый 4-6%, Яндекс Лавка Маасдам, Яндекс Лавка Грудка Индейки Сыровяленая. 간식/기타: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Сырный, Parmalat Молоко 1,8%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|