2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 25.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
|
1735 kcal
|
지방: 79.85g | 단백질: 94.27g | 탄수화물: 168.78g.
아침 식사: Фейхоа Протертое с Сахаром, Молочный Стиль Йогурт Обогащенный Бифидобактериями Термостатный. 점심 식사: Ламбер Сыр Ламбер Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Velle Легкий Овсяный Коктейль Ананас и Кокос, Киви. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Зеленый Сад-Ю Проростки Семян Гречки, Меридиан Щупальца Кальмара в Рассоле, Майонез, Вареное Яйцо, Морская Капуста, Салат Овощной с Маслом, Карп Жареный, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 3,2%. 간식/기타: Сливы, Голубика, Егорьевская Фабрика Паштет Кругосвет Классический Мясной, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые с Витаминами, Вареное Яйцо, Щедрые Хлебцы Ржаные, Капучино. 더보기
|
|
2628 kcal
|
운동:
쇼핑 - 1 시간, 요리 - 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 8 분, 계단오르기 - 3 분, 샤워 - 15 분, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 8 시간 44 분, TV 시청 - 2 시간, 설거지 - 20 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|