2015년 12월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 8일:
|
2983 kcal
|
지방: 96.48g | 단백질: 158.37g | 탄수화물: 394.22g.
아침 식사: Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, President Сыр Плавленый Мааздам, Дикси Яблоко, Изюм (без Косточек), Черника (Несладкая, Замороженная), Агросельпром Льняное Масло, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Каждый День Цветочный Мед. 점심 식사: Карат Плавленный Сыр Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, Гречка Отварная, Ячневая Каша, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Индолина Сердце Индейки, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Золотой Колос Хлеб Шведский Злаковый, СОЛНЕЧНОЕ Суп Пюре из Шампиньонов, Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Солнечное Грушёвое Варенье, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Сыр Гауда, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Солнечное Грушёвое Варенье, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%. 간식/기타: СОЛНЕЧНАЯ Хурма, СОЛНЕЧНАЯ Хурма, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
2343 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 4 분, 휴식 - 15 시간 27 분, 숙면 - 7 시간 29 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|