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Pranzo 26 Marzo 2024: • 60g Riso Integrale • 50g Ricotta • 50g Zucchine • 50g Melanzane • 1 cucchiaio di parmigiano • 5g Olio evo • 1 Mela ▪︎ Seguimi: @la__itagnola
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
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1308 kcal
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지방: 43.85g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 181.55g.
아침 식사: Hero Miele, Ricotta (Latte Intero), Arance, Pane Integrale. 점심 식사: Parmigiano Grattugiato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Zucchine, Ricotta, Scotti Riso Integrale 10'. 저녁 식사: Merluzzo, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi, Patate Crude. 더보기
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1804 kcal
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운동:
fitbox - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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