|
Mais um dia ✅ Errando e acertando o segredo é não parar Pão integral Creme de ricota light Ovo Queijo branco Café
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 26일:
|
1365 kcal
|
지방: 58.16g | 단백질: 99.32g | 탄수화물: 105.21g.
아침 식사: Queijo Branco, Café com Açúcar, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Hemmer Ketchup Tradicional, Ovo Mexido, Carne Moída, Pão Francês sem Miolo. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca Cozido, Contra-filé, Ovo Cozido. 간식/기타: Pão Francês sem Miolo, Quatá Creme de Ricota Light, Ovo Mexido, Trio Barra de Cereal Zero Morango e Chocolate, Doce de Leite. 더보기
|
|
2211 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|