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jesusrejane01
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2021년 06월 9일
jesusrejane01님의 저널, 2021년 06월 9일
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2021년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
105.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
45.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 9일:
449 kcal
지방: 10.88g | 단백질: 35.06g | 탄수화물: 51.52g.
아침 식사:
Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pinduca Tapioca.
점심 식사:
In Natura Tomate, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Doce.
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3006 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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