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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1480 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 147.98g | 탄수화물: 140.99g.
아침 식사: Integralmedica Whey Protein Isolado, Aviação Doce de Leite Pastoso, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Ovo. 점심 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Friboi Carne Moída Patinho, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Cuscuz (Cozido), Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. 간식/기타: Hershey's Chocolate 60% Caramelo Salgado. 더보기
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 댓글
2024년 03월 25일 작성이: adrianamichelle207
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Adorei, só o pão com ovo que fica complicado, que o médico pediu pra não comer diariamente.
2024년 03월 25일 작성이: Damashii
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2024년 03월 25일 작성이: Dann_up
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Não cobiçarás a fritura do próximo
2024년 03월 25일 작성이: Pedro_CWB
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2024년 03월 25일 작성이: juniolima
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2024년 03월 25일 작성이: lucianamamartins12
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pão com ovo é que mais como
2024년 03월 25일 작성이: alv.slv
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eu amei . um recado pra muita gente inclusive pra mim. kkk
2024년 03월 26일 작성이: joelma ribas
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Cuidado pq 90% aqui acha que 2 folha de alface é 1 rodela de tomate é "comer saudável " 🤪🤪🤪
2024년 03월 26일 작성이: victorsoares silva
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Todo mundo aqui segue dietas diferentes (ou tenta seguir dietas que não consegue se adaptar). Não dá pra dizer que uma dieta é certa e todas as outras são erradas. Se todo mundo fosse dizer o que acha da dieta alheia, esse forum viraria um campo de batalha verbal. Uma coisa é certa: quando chegar na terceira idade, todo mundo vai ter diagnostico de alguma coisa que vai ter gente criticando que vc deveria ter feito uma dieta diferente da que vc fez. Proteína demais? falencia dos rins. Carbo demais? diabetes. Gordura demais? aterosclerose (infarto e AVC). E tem gente que fez tudo "errado" e não vai ter essas doenças, tem gente que fez tudo "certo" e acaba tendo todas as juntas. Acho que cada um deve comer o que quer.
2024년 03월 27일 작성이: Damashii
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Você tem razão Damashii, também me excedi aqui, perdão a todos.
2024년 03월 27일 작성이: Pedro_CWB
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Tá certa Damashi. Foi mal aí tb pedrao. Me exautei. Força 👊
2024년 03월 28일 작성이: victorsoares silva
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