2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 46.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1285 kcal
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지방: 36.90g | 단백질: 91.98g | 탄수화물: 149.40g.
아침 식사: Banana Prata, Tirolez Requeijão Light , Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite. 점심 식사: Farofa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Banana Prata, Black Skull Whey 100% HD, Sodiê Bolo de Maracujá, Café com Leite Desnatado, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Hortifruti Mamão Formosa, Tirolez Requeijão Light , Marilan Magic Toast Peito de Peru. 더보기
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2424 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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