2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
|
1994 kcal
|
지방: 59.77g | 단백질: 178.01g | 탄수화물: 190.81g.
아침 식사: Itambé Requeijão Cremoso, Da Colônia Pasta de Amendoim, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Turma da Mônica Maçã (135g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Panco Pão Integral. 점심 식사: Tirolez Manteiga sem Sal, Marilan Bolacha Distração , Swift Filezinho de Peito (Sassami), Atum, Café Expresso, Schweppes Tônica. 저녁 식사: Banana Brasil Banana da Prata, Broa de Milho. 더보기
|
|
540 kcal
|
운동:
산악 자전거 (MTB) - 34 분, Samsung Health - 23 시간 26 분. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|