2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1401 kcal
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지방: 34.06g | 단백질: 73.86g | 탄수화물: 191.68g.
아침 식사: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Ovo Frito. 점심 식사: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Italac Leite Condensado , Frooty Açaí . 저녁 식사: H2OH! Limoneto, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 더보기
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2124 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 타원형 트레이너 - 50 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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