2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 11.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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2744 kcal
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지방: 66.16g | 단백질: 171.84g | 탄수화물: 360.56g.
아침 식사: Cooked Salmon. 점심 식사: Double Cream, Coconut Oil, Annie's Naturals Annie's Naturals Ketchup, Organic, Morrisons Piccolo Tomatoes, Cabbage , Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Button Mushrooms, Asparagus, Morrisons Mixed Pepper Stir Fry, Sweet Potato, Cooked Salmon, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Organic Beetroot. 더보기
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2990 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 27 분, 타원형 트레이너 - 24 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 29 분, 헬스 - 40 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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