2009년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
98.9 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 10월 10일:
|
1057 kcal
|
지방: 41.39g | 단백질: 42.32g | 탄수화물: 128.12g.
아침 식사: Special K Cereal Bars - Vanilla Crisp. 점심 식사: land o lakes american cheese, Martins potato bread, butter. 저녁 식사: onion, water chestnuts, gree, sesame oil, chow mein noodles, tenderloin pork. 간식/기타: Sugar Free Cough Drops, peppermints, weight watchers black cherry yogart, kellogs special K blueberry. 더보기
|
|
2892 kcal
|
운동:
가사 - 1 시간 30 분, 앉아있기 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|