2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 56.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
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1173 kcal
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지방: 40.63g | 단백질: 90.87g | 탄수화물: 103.09g.
아침 식사: Batavo Queijo Mussarela, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Friboi Coxão Mole Moído , Macarrão Integral Cozido. 저녁 식사: Rainha Mel de Abelha, Sadia Frango em Cubos, Croutons, Qualitá Queijo Muçarela. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Romeu e Julieta. 더보기
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3615 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 공부 - 4 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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