2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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1387 kcal
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지방: 73.17g | 단백질: 141.25g | 탄수화물: 62.58g.
아침 식사: Caring Candies Real Milk Chocolate, Almonds, Pork Chops or Roasts (Sirloin, Boneless), Saldanha Pilchards in Hot Chilli Sauce, Strawberries, SPAR Plain Greek Yoghurt Double Cream. 점심 식사: Multigrain Chips, Cheddar Cheese, Flaxseed Bread, Lettuce, Lucky Star Pilchards in Sauce, Tomatoes. 저녁 식사: Peaches, Shortbread, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Baked Potato (Peel Eaten), Caring Candies Real Milk Chocolate. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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