2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
|
2798 kcal
|
지방: 95.80g | 단백질: 156.16g | 탄수화물: 347.09g.
아침 식사: Хлеб Шведский Злаковый, Карат Плавленный Сыр Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Кофе с Молоком, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Дикси Яблоко, Яйцо Куриное, Магнит Банан. 점심 식사: Абрикосовые Джемы и Варенья, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Индолина Сердце Индейки, Куриная Грудка Отварная, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Ячневая Каша, Домик в деревне Сметана 15%, Борщ Украинский. 저녁 식사: Солнечное Грушёвое Варенье, Нежеголь Творог Обезжиренный, Белый Город Сметана, Добрый Томатный Сок, Danone Йогурт Термостатный Густой 4%, Ратибор Варенье Абрикосовое, Куриная Грудка Отварная, Индолина Сердце Индейки, СОЛНЕЧНЫЕ Вешенки Жареные с Кабачками и Морковью, Гречка Отварная. 간식/기타: Карусель Печенье Песочное, XXL Power Сывороточный Протеин. 더보기
|
|
3263 kcal
|
운동:
헬스 - 1 시간 17 분, 운전 - 34 분, 가사 - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 31 분, 숙면 - 6 시간 24 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|