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DOCKERS+KOT+TSHİRT+BOŞ BAĞIRSAK+KAHVALTI
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82.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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1479 kcal
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지방: 80.55g | 단백질: 63.10g | 탄수화물: 141.07g.
아침 식사: Peyman Çiğ Badem, Gün Kurusu, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Yumurta Omleti, Beyaz Peynir, YEŞİL ZEYTİN, Kuru İncir. 점심 식사: Yeşil Bezelye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. 저녁 식사: Chicken Leg, SALATA, Sütaş Ayran, Bulgur (Cooked). 더보기
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2384 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 29 분, 휴식 - 16 시간 31 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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