2015년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 7일:
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1677 kcal
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지방: 57.89g | 단백질: 76.25g | 탄수화물: 183.20g.
아침 식사: Hero Abrikozenjam, Kips' Kalkoenham, Frico Smeerkaas 48+, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk. 점심 식사: Nutricia Nutridrink, Kips' Kalkoenham, Hero Abrikozenjam, Kips' Runderrookvlees, Bebo Omega Spread, Lidl Polderbruin, Campina Karnemelk, Eetgemak Tomatensoep. 저녁 식사: Nutricia Nutridrink, Eetgemak Gekookte Aardappelen, Eetgemak Vegetarische Jus, Eetgemak Kipdijfilet, Eetgemak Boerenkool Stamppot. 간식/기타: Pally Tarwebiscuit, Sinaasappelen, Pally Tarwebiscuit, Nutricia Nutridrink, Pally Tarwebiscuit. 더보기
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1673 kcal
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운동:
휴식 - 3 시간 50 분, 농구 - 10 분, 공부 - 1 시간 55 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 7 시간 15 분, 숙면 - 5 시간, 앉아있기 - 5 시간 35 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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