2024년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 25일:
|
1383 kcal
|
지방: 59.37g | 단백질: 80.10g | 탄수화물: 134.21g.
아침 식사: Магнит Банан с Кожурой, Кофе (из Молотых Зерен), Приправыч Шпинат Сушеный, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо (Целое), Брынза. 점심 식사: Салат Айсберг, Свежов Говядина Тушеная с Овощами, Помидоры, Перловка, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Кинза, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Курица Вареная, Суп Куриный с Картофелем, Татищев Тыква Запечённая . 간식/기타: Отруби Ржаные, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленный Колбасный Копчёный, Belvita Печенье Мультизлаковое, Молочная Легенда Йогурт Питьевой с Персиком. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|