2024년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 21일:
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2215 kcal
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지방: 87.84g | 단백질: 165.99g | 탄수화물: 177.61g.
아침 식사: Wasa Integrale, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Myprotein Impact Diet Whey. 점심 식사: Primia Aceto di Mele , Sale, Carne di Pollo Macinata. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva, Chef Panna da Cucina, Salmone, De Cecco Spaghetti. 간식/기타: San Carlo Rustica, Kinder Barretta, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 더보기
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주 4.6 kg 감소하기
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