Paulo'Vieira🇧🇼님의 저널, 2024년 03월 24일

44g de Proteína, 41g de carbo e 21g de gordura em 497 calorias pro lanche da tarde.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
2505 kcal 지방: 101.52g | 단백질: 193.31g | 탄수화물: 203.90g.   아침 식사: Bolo de Coco, Zaffari Cuca, Peito de Frango, Ovo. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Integral, Carne de Vaca Assada. 저녁 식사: Mabel Bolacha Maisena , Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Peito de Frango, Pão Francês. 간식/기타: Cellucor Whey COR-Performance, Banana Caturra, Farinha de Coco, Do Serro Queijo Colonial, Farelo de Aveia, Ovo. 더보기

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