greicestefany17님의 저널, 2024년 03월 24일

Ainda não tenho balança para pesar os alimentos. Mas diminuir muito do que comia antes.
voce acham muita comida ?
3 colheres de arroz
3 colheres de feijão
2 pedaços de carne de panela e repolho.
cenoura e batatinha no vapor
salada de alface e tomate.

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1234 kcal

지방: 21.61g | 단백질: 56.50g | 탄수화물: 203.00g.   아침 식사: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. 점심 식사: Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 저녁 식사: Café com Açúcar, Carne de Panela, Tapioca. 더보기