2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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1656 kcal
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지방: 89.56g | 단백질: 96.22g | 탄수화물: 111.74g.
아침 식사: Cappuccino, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Milk. 점심 식사: Woolworths Creamy Mushroom & Wine Cook-in Sauce, Butternut Winter Squash (with Salt, Cooked, Baked), Broccoli, Woolworths Sweet Chilli Chicken Kebabs, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Select Grade), Onions, Coconut Oil. 저녁 식사: Woolworths Ayrshire Lemon Curd Yoghurt. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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