2024년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 27.1 kg.
남은양: 70 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 19일:
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1172 kcal
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지방: 89.47g | 단백질: 72.99g | 탄수화물: 26.21g.
아침 식사: Queijo Gouda ou Edam, Zona Cerealista Farinha de Amendoim , Giroil Farinha de Amêndoas , Président Manteiga, Canela, Ovo. 점심 식사: Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Giroil Farinha de Amêndoas , Bife de Carne de Vaca. 간식/기타: Vitanuts Pasta de Castanha com Chocolate Branco . 더보기
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1997 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 10 분, 스포츠 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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