|
Доброго ранку, хоча важко його таким назвати після сьогоднішньої ночі. Проснулась від свисту ракет. Сьогоднішній сніданок. На вагах нарешті появилась перша цифра 6🥳 думаю зменшувати калорійність раціону до 1500, бо за 3 тижні всього -700г.
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
|
1246 kcal
|
지방: 67.89g | 단백질: 69.19g | 탄수화물: 89.32g.
아침 식사: Канів Сир Твердий Канівський, Marlin Сьомоа Слабосолена, Сире Куряче Яйце , Roshen Солоне Масло, Галдар Батон Козацький , Лімо Ліммі Суміш. 점심 식사: Roshen Солоне Масло, Галдар Батон Козацький , Суп Куриный с Картофелем. 저녁 식사: Молокія Сметана 20%, Галя Балувана Пельмені Зі Свининою Та Яловичиною. 더보기
|
|
 댓글
Можливо треба не зменшити калорійність, а трохи підвищити, бо організм робе запас
2024년 03월 24일 작성이: iva675
|
Я збільшувала калорійність з 1300 до 1700 поступово, але вага стояла. Спробую зробити качелі з калорійністю.
2024년 03월 24일 작성이: lerasss8
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|