2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 13.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 12월 6일:
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1508 kcal
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지방: 64.20g | 단백질: 64.45g | 탄수화물: 163.54g.
아침 식사: Cheddar Cheese, Pumpkin Seeds & Oats Crispbread, Boiled Egg, Coffee, Whole Milk, Dried Figs (Uncooked), Date. 점심 식사: Cheese Tasters, Houmous, Pumpkin Seeds & Oats Crispbread. 저녁 식사: Chicken Stir Fry, White Basmati Rice. 간식/기타: Strawberry Creme, Mint Thins. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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