2024년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 24일:
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1272 kcal
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지방: 52.45g | 단백질: 119.87g | 탄수화물: 78.19g.
아침 식사: Санта Бремор Икорное Рыбное Изделие, Коломенское Батон Нарезной, Магнит Банан, Parmalat Творог Безлактозный 9%, Parmalat Сметана Безлактозная 15%. 점심 식사: Pure Protein Соевый Протеин. 저녁 식사: Sveza Воздушный Сыр Творожный, Пекинская Капуста, Norven Форель Слабосоленая, Олейна Масло Растительное , Макароны Отварные. 간식/기타: Помидоры, Пекинская Капуста, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Куриная Грудка на Гриле. 더보기
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1836 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 달리기 - 10km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.7 kg 감소하기
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