2024년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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1234 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 147.64g.
점심 식사: 耆盛 大紅棗, 芒果, 義美 5.3厚豆奶（無加糖）, 水煮蛋, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g). 저녁 식사: 全聯 青椒, 炒紅蘿蔔, 糙米飯, 櫛瓜, 雞胸肉, 全聯 牛番茄, 全聯 黑木耳. 간식/기타: 芭樂, 十全 蘋果醋, zespri 綠奇異果. 더보기
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주 8.1 kg 감소하기
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