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Beljanson
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2015년 12월 6일
Beljanson님의 저널, 2015년 12월 6일
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2015년 12월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.7 kg
지금까지 감소한:
53.3 kg
.
남은양:
17.7 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 12월 6일:
477 kcal
지방: 9.51g | 단백질: 23.36g | 탄수화물: 67.49g.
아침 식사:
Granny Smith Apples, Tangerines (Mandarin Oranges).
저녁 식사:
Light Margarine, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Salada Wholemeal, Tuna in Springwater.
간식/기타:
Skinny Cow English Toffee Stick.
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1765 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 3.5 kg 감소하기
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