zimo90님의 저널, 2024년 03월 23일

eh eh, viva la scimma del tapis🤭 

ne farei a meno altro che scimmia😂😂 

ma no dai che dopo l'attività ti senti rigenerato. No? non negarlo😁 il tapis lo preferisco la mattina io. Invece quando faccio pesetti prediligo la sera, perché posso scaricare il nervoso accumulato di giorno sulla contrazione muscolare. Cioé sento che si dissolve la bestia nera tra uno sforzo e l'altro.😇 

io non sono un grande fan della corsetta ma ci tocca😂Comunque lo faccio la mattina a stomaco vuoto per un 45 min e speriamo di essere costante😊  

tieni conto che sopra al tapis c era un dito di polvere ahaha 

zimo90 io l'ho preso da poco, quindi ho ancora l'entusiasmo della novità addosso. Tu corri seriamente😅 non sono ancora arrivata a 45 min. Vado una mezzoretta a 5,6 circa🤣 mi hanno detto di iniziare gradualmente. Lo faccio non tanto per la prova costume, ma per salute, almeno mezzora al gg di attività riduce notevolmente la possibilità di contrarre malattie croniche degenerative, oltre a migliorare la prestazione cognitiva del cervello. Il mio polvere non credo ne farà, non a breve, perché 

lo fa pure mio marito, e mio figlio che va a velocità 18🤦 ha lanciato la sfida in casa, per ora il piccolo resta in pool position. Quando gli girano le scatole ora, invece che punzecchiare me, sale sul tapis e si sfoga🤣🥂 

😂😂😂😍 

mu vitti stu cinema  

💪🏼🦵🏼✂️🐢 

@simo cinema che?! @dona sostienimi😌 

🙌🏼 mi aspetto grandi cose 🫵🏼✂️🏋🏼‍♀️ 

si te lo prometto🤜🏻🤛🏻 ma sono arrabbiato con te😂🐢 

Che ho fatto? 😅😂 

Mentre voi bisticciate io mangio 😎 

@dove vai vai sta qui😌😂 @dona 👉🏻🐢 ecco lo sai 😌 

Simona quindi vuoi dire che hai già digerito la pizza?? 🤣 

Più o meno si perché ho sto seguendo la stessa procedura dei giorni precedenti , in più ieri ho fatto 40 minuti di corsa in pendenza ... 130kg di hip thrust ecc ecc  

guarda come cambia argomento😌 

🤣 zimo spiega 😅