|
Omat pienet tavoitteet on nukkumaanmenon osalta onnistuneet aika hyvin, josta oon tyytyväinen :)
Vedenjuonti ei vielä toteudu ja lenkit on jäänyt kokonaan pitkän sairastamisen vuoksi. Tällä viikolla kuitenkin vähän jo liikunnan pariin ja huomaan kuinka sitä on ollut ikävä. Liikunnasta saan iloa ja yritän muistaa pitää sen enemmän osana viikkoa. Viimeaikoina ennen sairastumistakin se oli jäänyt aika vähälle. Lyhytkin liikunta on parempi kuin ei mitään!
Vähitellen pienin muutoksin eteenpäin kohti hyvinvoivaa minää.
|
90.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.1 kg 증가하기
|