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早餐 395kcal 小饅頭 水煮玉米鮪魚蛋沙拉 堅果
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 23일:
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1483 kcal
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지방: 38.59g | 단백질: 42.49g | 탄수화물: 124.97g.
아침 식사: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 味島 香鬆, 水煮蛋, 桂冠 桂冠沙拉醬light, 洋蔥, 遠洋牌 玉米鮪魚罐頭, 白饅頭. 점심 식사: 油炸茄子, 紀文 蟹味棒, 蝦天婦羅, 丸龜 番茄雞肉烏龍麵. 저녁 식사: 全家 草莓天使蛋糕, 御料小館 和風銀鮭味噌湯. 간식/기타: 芭樂, 水, 水. 더보기
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1707 kcal
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운동:
노르딕 워킹 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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