|
Сейчас состою в чате марафона по похудению, пошла из-за любопытства, и поняла что очень многие не могут составлять себе рацион. А это очень важно! У кого так же сложность? Помогла девочкам примерами рациона 🥗
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
|
1843 kcal
|
지방: 61.55g | 단백질: 154.12g | 탄수화물: 170.11g.
아침 식사: Лента Конфитюр Манго-Мандарин, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, 365 Дней Цикорий, Благояр Продукты Убоя Цыплят-Бройлеров. Мясо Бескостное БЕДРА без КОЖИ, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой, Zero Кетчуп, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 점심 식사: Котлеты из индейки, Мандарины, Секреты Природы Масло Тыквенное, Белый Медведь Белый Йогурт Термостатный, Макфа Energy Pasta Spaghetti. 저녁 식사: Салаты и Деликатесы Хумус "Классический", ВкусВилл Сок Гранатовый Прямого Отжима, Сосиски ПП, ВкусВилл Яичный Белок. 간식/기타: Лента Конфитюр Манго-Мандарин, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Домик в деревне Молоко 2,5%, Эстетика Вкуса Разрыхлитель Теста, Яйцо, Ешь и Худей Какао Обезжиренное, Лента Рисовая Мука, Орехи Кешью. 더보기
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|