2024년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.6 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 22일:
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1393 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 115.84g | 탄수화물: 154.39g.
아침 식사: Bimbo Pan Cero Cero, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar, Habits Proteína Vainilla, Similares Simifibra Forte, Papaya, Svetia Stevia, Café, Huevo, San Juan Claras de Huevo, PAM Aceite de Oliva en Aerosol, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 점심 식사: Aguacate, Atún Fresco, Pescado, Camarones al Vapor o Hervidos. 저녁 식사: La Huerta Fresas Congeladas, Mission Tortillas Ligeras, Lala Queso Panela Light, San Rafael Pechuga de Pavo Natural, Kirkland Signature Bebida de Almendra Orgánica sin Endulzar Sabor Vainilla. 간식/기타: Granvita Barra de Avena con Cereales, Fresas y Sabor Yogurt, Galletas de Chocolate (Blandas), Kirkland Signature Nuez Pecana, Papaya, Granvita Barra de Avena con Cereales, Fresas y Sabor Yogurt. 더보기
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1493 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 8 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 52 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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